해빗1 [서평][자기개발] 해빗 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 / 다산북스 직전의 독서가 다소 힘들어서 였을까? 이번에 집어든 책을 꽤나 재미있게 읽었다. 해빗(Habit)이라... 습관을 말하는 건데, 작가는 왜 습관에 주목했을까? 책에서는 삶에서 습관이 차지하는 비중을 여러 실험을 통해 43% 정도 된다고 정리했다, 우리는 자는 시간을 빼면 깨어있는 시간내내 또렷한 의식을 가지고 살고 있다고 생각하는데 실제로 그중 43% 정도는 무의식의 영역에서 일종의 자동화된 반응으로 살아간다고 한다. 하긴 눈뜨고 있는 그 전체 시간을 의식의 영역이 관장한다고 한다면 지금보다 훨씬더 하루가 피곤할꺼라 생각이 들긴하다. 저자는 금세 휘발되어 사라지는 의지력이 아닌 잠재된 43%의 무의식을 깨워 삶을 바꿀 수 있다고 주장한다, 그리고 그 방법을 3부에 걸처 제시하고 있다. 우리의 인내심이 빨.. 2020. 2. 27. 이전 1 다음